Home / Υγεία

Υγεία

Χυμός καρότου: Τα οφέλη του για την επιδερμίδα, τα μάτια, το ανοσοποιητικό

Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωσή τους ως σνακ αποτελεί έξυπνη επιλογή που σας προσφέρει αρκετές φυτικές ίνες, όταν όμως καταναλώνονται ως χυμός έχουν π..

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να διώξετε τον πόνο στον αυχένα μέσα σε ένα λεπτό

Ξυπνάτε το πρωί, σηκώνεστε από το κρεβάτι και εκεί που πάτε να τεντωθείτε, νιώθετε έναν έντονο πόνο στον αυχένα, ο οποίος μοιάζει σαν να έχει δημιουργήσει έναν τεράστιο “κόμπο” στο σώμα σας. Είναι κάτι που έχει συμβεί στους περισσότερους από εμάς και..

Διαβάστε περισσότερα

Ποιότητα ύπνου: Το φρούτο που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ

Η ρουτίνα του ύπνου, η σωστή διατροφή και το κατάλληλο στρώμα, αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για καλό ύπνο. Ο επαρκής και καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Αν δεν κοιμάστε επαρκή αριθμό ωρών, βάζετε σε κίνδυνο τη..

Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα: Τα παχύσαρκα παιδιά νιώθουν λιγότερο πόνο έπειτα από μια εγχείρηση

Τα παχύσαρκα παιδιά μπορεί να μην χρειάζεται να πάρουν μεγαλύτερες δόσεις παυσίπονων έπειτα από μια εγχείρηση σε σχέση με τους παχύσαρκους ενήλικες, σύμφωνα με πενταετή έρευνα που διεξήγαγε επιστημονική ομάδα σε κλινική του Κλίβελαντ, στην πολιτεία Ο..

Διαβάστε περισσότερα

Τα 5 λεπτά που μπορούν να σε σώσουν από καρδιακή ανακοπή

400.000 άνθρωποι στην Ευρώπη χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακή ανακοπή. Πρόκειται για μια από τις συχνότερες αιτίες θανάτου, και προσβάλλει κατά κανόνα φαινομενικά υγιή άτομα, κάθε ηλικίας, σε οποιαδήποτε στιγμή, χωρίς προειδοποίηση. Η επιβί..

Διαβάστε περισσότερα

Δέκα τρόποι να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα!

Ξέρεις για ποιους λέμε: Για εκείνη την “εκνευριστική” φίλη σου που καταβροχθίζει τη μακαρονάδα χωρίς κανένα δισταγμό και χωρίς να παίρνει γραμμάριο πάνω της ή για εκείνο το ξάδερφό σου που σού τη δίνει στα νεύρα γιατί αν και μπορείς να μετρήσεις έναν..

Διαβάστε περισσότερα

Αντιδρούν οι γιατροί στην επιμήκυνση του ωραρίου λειτουργίας των Κέντρων Υγείας

Αντιδρούν οι γιατροί των Κέντρων Υγείας της 1ης Υγειονομικής Περιφέρειας στην απόφαση του υπουργείου Υγείας να διευρύνει το ωράριό τους, επιμηκύνοντας κατά δύο ώρες τη λήξη της απογευματινής βάρδιας από τις 19.00 που ήταν μέχρι σήμερα, στις 21.00. Ο..

Διαβάστε περισσότερα

Προσοχή: Κινδυνεύουν από διαβήτη όσοι ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη

Tον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, μπορεί να αυξήσει η διατροφή χωρίς γλουτένη σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που παρουσιάστηκε σε meeting της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Όρεγκον. «Για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη ή διαγνωσμένη ευαισθησία στη ..

Διαβάστε περισσότερα

Πονόλαιμος: Λεμόνι, μέλι, μπαχαρικά ή αλκοόλ είναι η καλύτερη αντιμετώπιση;

Ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα, για να απαλύνει τον πονόλαιμο; Ρόφημα με λεμόνι, με μέλι ή/και μπαχαρικά, ή με αλκοόλ είναι η καλύτερη λύση; Και ποια είναι η επιστημονική βάση για την επιλογή μας; Η συντακτική ομάδα του Medical News Today (MNT) έκανε..

Διαβάστε περισσότερα

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Προστατέψτε την καρδιά σας με αυτά τα έξυπνα tips

Η ραγδαία πρόοδος της επιστήμης κατά τις τελευταίες δεκαετίες, φαίνεται ότι προσφέρει στην ανθρωπότητα το μεγάλο ζητούμενο: Καλύτερη υγεία και υψηλότερο προσδόκιμο ζωής, παρέχοντας λύσεις καταστολής των περισσότερων ασθενειών και ποιότητα διατροφής ι..

Διαβάστε περισσότερα

Ο καρκίνος αυξάνει έως και πέντε φορές τον κίνδυνο θρόμβωσης

Ο καρκίνος και οι διάφορες μορφές θεραπείας του, αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση φλεβικής θρόμβωσης,σε ποσοστά έως και πέντε φορές μεγαλύτερα από ό,τι στο γενικό πληθυσμό. Η σχετιζόμενη με τον καρκίνο θρόμβωση αποτελεί την 2η αιτία θα..

Διαβάστε περισσότερα

Κίνδυνος Αλτσχάιμερ: Η σημασία του ύπνου στην εφηβεία

Οι έφηβοι με ασταθές πρόγραμμα ύπνου είναι πιθανό να κινδυνεύουν περισσότερο από Αλτσχάιμερ, συγκριτικά με τους ξεκούραστους συνομηλίκους τους. Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, τα παιδιά ηλικίας έως 18 ετών πρέπει να κοιμούνται οκτώ ώρες κάθε β..

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί το έντερο είναι ο «δεύτερος εγκέφαλος» του οργανισμού

Όλοι έχουμε βιώσει τις λεγόμενες «πεταλούδες στο στομάχι», φούσκωμα ή πόνο χαμηλά στην κοιλιά σε περιόδους έντονου άγχους. Γίνεται λοιπόν σαφές πως τα συναισθήματά μας αντανακλούν στο γαστρεντερικό και συγκεκριμένα στο έντερο. Η μικροχλωρίδα του εν..

Διαβάστε περισσότερα

Κι όμως! Οι μπανανόφλουδες τρώγονται. Ποια τα οφέλη τους

Οι περισσότερες φλούδες από τις μπανάνες καταλήγουν στον κάδο απορριμμάτων. Φαίνεται όμως πως έχουν μεγάλη θρεπτική αξία για τον οργανισμό και ειδικά για το στομάχι. Το 2013, οι μπανάνες ήταν το πιο δημοφιλές φρούτο παγκοσμίως, αφού η κατανάλωσή το..

Διαβάστε περισσότερα

Ενθαρρυντικές οι εξελίξεις για την ίαση του καρκίνου του μαστού

Ο Οκτώβριος είναι πάντα αφιερωμένος στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Η νόσος προσβάλλει διεθνώς μία στις δέκα γυναίκες, ενώ στην Ελλάδα κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται 4.200 περιστατικά. Σύμφωνα με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία οι εξελίξεις γ..

Διαβάστε περισσότερα